Lungo, magnifico percorso ad anello intorno alle montagne settentrionali di Senes, per lo Jou dles Cacagnares e lo Ju de Senes, con inizio presso il Lago di Braies, l'unico punto di appoggio è il Rif. Biella sotto la Croda del Becco ( C.A.I. Treviso).

Si costeggia la sponda ovest del lago inoltrandosi per la Grunwaldtal sent.19, dove presso la Alte Kaser si segue a sx il sent. n.25 che si inoltra dapprima per prati, poi per ghiaie nella Val dai Lersc e poi per la verde Val dles Cacagnares giungendo alla ononima forcella. ore 3.30 dal lago. Bellissima attraversata sottocroda calando verso sud con sentiero spettacolare ben mantenuto ed attrezzato (n.24), poi diagonalmente per ghiaie sino alla verde vallata che conduce al Munt de Gropes con splendidi panorami sull'anfiteatro roccioso che presenta a sud la rossa Muntejela de Senes, ad est la catena dei SeitenbachSpitz con stratificazioni rocciose quasi verticali. Rimontato il Munt de Gropes (sent.n.24) , si salgono per tornanti, su buon sentiero, i ghiaioni che conducono allo Ju de Senes (m.2520) ore 1.30 dalla forc. Cacagnares.

 Si scende a sud della forcella per ottimo sentiero cento metri, poi si prende ad est (si vede il sentiero, ma non vi sono indicazioni) per coste erbose con pascoli attivi ricongiungendosi al sentiero n.23 che cala dalla forcella di Riciogogn, si prosegue ancora ad est in salita per prati che presentano tracce dappertutto (uso del GPS) superando una sorgente a q.2315 e ricongiungendosi con il sentiero n.23 che porta molto ampio sino al rif.Biella. ore 2,00 dallo Ju de Senes. -In caso di nebbia questo è il tratto più delicato.

Per la discesa si sale a n.ovest una cinquantina di metri sino alla forc. Sora Forno ove vi è un capitello, da qui si segue il sentiero n.1 (alta Via delle Dolomiti) -segnaletica buona -  un zig-zag  attrezzato con catene ma molto facile, poi il largo sentiero riporta al Lago di Braies. Si segue la sponda est del lago per un bellissimo percorso panoramico sino al park. ore 2 dal rif.Biella.

Dislivello m.1450 - Sviluppo Km.25 - Ore 9,00 escluse le soste

Cartografia Tabacco 1:25000 n.31 - Dolomiti di Braies GPS-WGS84