Percorso di due facili giornate cicloturistiche che conducono da Roma (zona parco della Caffarella) al bel villaggio medioevale di Sermoneta, sui colli alle spalle di Latina.

Nella prima giornata, attraversato il parco della Caffarella, polmone verde della zona meridionale della citta',
 si percorre un lungo tratto della via Appia Antica, la Regina Viarum dei romani. Durante tale percorso il traffico veicolare e' pressoche' nullo (la zona e' interna ad un parco protetto) e si rimane affascinati dalle moltissime testimonianze di epoca romana. Il fondo stradale e' sconnesso, ed a tratti e' impegnativo rimanere in sella; tuttavia, ai lati della strada, il sentiero pedonale e' comodamente percorribile. Si sconsiglia fortemente, in ogni caso, la percorrenza in bici da corsa: e' d'uopo utilizzare pneumatici "grassi".

Lasciata l'Appia Antica nei pressi di S. Maria delle Mole, il percorso si rimmette su asfalto, prendendo laddove possibile strade secondarie per portare nei pressi di Lanuvio, graziosa cittadina in zona Castelli Romani. Va posta attenzione al tratto di via Nettunense, purtroppo inevitabile e piuttosto trafficato.

Nella seconda giornata, il perocrso passa per Velletri, e poi attraversa le campagne romane, immergendosi fra coltivazioni di ulivi e di kiwi, per poi tagliare la piana pontina e costeggiare i colli fino ai piedi di Sermoneta, unica (e lieve) difficolta' del percorso. Circa cinque km di facile salita panoramica portano al borgo, perfettamente conservato e di grande fascino.