Lasciata la macchina poco prima di imboccare la nuova galleria del valico della Fricca, provenendo dal ristorante Sindech di Centa San Nicolò, si prende la mulattiera dirimpetto, che dopo un po' diviene sentiero ripido ma ben curato.       Si raggiunge la Baita Tre Laresi alla base del lungo-ripido-stretto Prà Longo.     Alcuni bei punti panoramici dotati di panchine in stile alpino sono stati recentemente realizzati.    Dopo 900 m di salita si raggiunge il crinale tra il Cornetto ed il Becco di Filadonna, raggiungibile con discreti saliscendi in poco meno di un'ora.    Prima del Becco si intraprende il sentiero di discesa per il Rifugio Casarota, dotato di diversi posti letto e buon ristorante. Quindi si discende fino al Sindech e si recupera la macchina (il tracciato manca del tratto Casarota-Sindech a causa del mio cane, troppo stanco ed un pò attempato, che ha trovato cuccia per la discesa sul mio zaino, togliend il segnale al gps).