Si parte da Noli, da via Monastero, si sale a Le Manie per poi scendere a Spotorno, facendo tratti di percorsi molto noti nella zona: 24H di finale (compreso il toboga), ponti romani, la bella e difficile discesa che porta a spotorno. C'č un po' di tutto: salita impegnativa, discesa tecnica, discesa scorrevole. Da spotorno per tornare a noli si percorrono meno di 3 km sull'aurelia